Voyageons au cœur de l'hindouisme
7e leçon - Aujourd'hui, nous vous proposons un petit temps d'arrêt
Aujourd'hui, nous vous proposons un petit temps d'arrêt.
Réjouissons-nous. Nous avons bien marché pendant ces six derniers jours et avons, ensemble, vu bien des paysages. C’étaient de grandes et de nombreuses idées que nous avons abordées. Il est donc bien à propos de s'asseoir un instant et de respirer un peu - littéralement.
Voici notre suggestion pour aujourd'hui:
Asseyez-vous confortablement et respirez tranquillement quelques minutes. Puis, continuant toujours à respirer tranquillement, revoyez intérieurement l'ensemble des leçons des derniers jours.
D’autres pensées vont surement se soulever et faire de leur mieux pour interrompre votre concentration. Tâchez de les mettre de côté pour l’instant, et de revenir à votre sujet de concentration.
Planez par-dessus les impressions, les sentiments, les images mentales qui se soulèvent naturellement dans votre esprit quand vous pensez aux leçons des derniers jours.
À chaque fois qu’une distraction se soulève, mettez de côté encore et revenez au sujet originel.
Faites ceci pendant quelques minutes et ne vous souciez pas s'il y a eu beaucoup de distractions. C'est normal d’en avoir beaucoup au début de l'étude spirituelle. Bientôt vous arriverez à les maîtriser.
